Wie du dich in 5 Minuten mit deiner eigenen Energie auffüllst - damit du endlich spürst, wer du wirklich bist
Bist du manchmal mit deinen Gedanken ganz woanders oder fühlst dich unwohl in deinem Körper?
Oder kennst du das Gefühl, neben dir zu stehen?
Energie folgt der Aufmerksamkeit
Und wenn du mit deiner Aufmerksamkeit woanders bist, dann geht auch deine Energie dorthin.
- In dieser 5-Minuten-Meditation bringen wir deine Energie wieder in deinen Körper - also dorthin, wo sie hingehört!
- Energie tanken - jederzeit und überall! Lade dir die Kurz-Meditation aufs Handy und gönn dir den kleinen Urlaub zwischendurch.
- Du bekommst 4 Mails mit weiteren Informationen - damit auch dein Verstand mit im Boot ist.
Bist du auch manchmal mit deinen Gedanken überall - nur nicht bei dir selbst?
Wir empathische Menschen sind oft mit unserem Fokus bei anderen. Oft merken wir das nicht einmal. Wir glauben, dass das alles unsere eigenen Gefühle, Energien oder sogar körperlichen Symptome sind.
Das kann auch mal richtig ungemütlich sein. Wir sind dann oft zerstreut, fahrig, unkonzentriert, fühlen uns unwohl in unserer Haut.
Und meistens merken wir gar nicht, dass wir gerade die Schulterschmerzen von dem Mann neben uns im Bus spüren oder uns traurig fühlen, weil der Hund der Kassierin im Supermarkt gerade eingeschläfert wurde.
Das Schöne ist: Schon ein paar Minuten reichen aus, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Und je öfter du das machst, desto besser lernst du dich selbst kennen.
Und je besser du weißt, wie sich deine eigene Energie anfühlt, umso leichter kannst du erkennen, wenn du dir wieder mal fremde Energie aufgehalst hast.
Dieses Audio hilft dir dabei ...
… voll und ganz in deinem Körper anzukommen
… innerlich ruhig und gelassen zu werden
… wieder voller Energie und Lebensfreude zu sein
Es darf schnell und einfach sein!
Für mich funktionieren solche Übungen am Besten, die ich in meinen Alltag integrieren kann.
Übungen, die einfach sind und schnell gehen.
Und psst, jetzt verrate ich dir ein Geheimnis: So wird es irgendwann ganz automatisch zur Gewohnheit, sodass du alte Muster unterbrechen kannst.
Je öfter du also deine eigene Energie spürst, umso klarer kannst du unterscheiden, was deins ist – und was nicht.
Eine wichtige Erkenntnis für mich war auch:
Es braucht nicht unbedingt ein Meditationskissen und einen ruhigen Raum. Die Arbeit auf geistiger oder energetischer Ebene funktioniert immer! Auch im Bus oder sogar am Klo…
Möchtest du in nur wenigen Minuten bei dir selbst ankommen – in jeder Lebenslage?