Wie du dich in 5 Minuten mit deiner eigenen Energie auffüllst - damit du endlich spürst, wer du wirklich bist
💨 Fühlst du dich manchmal abgelenkt und getrieben, als wäre deine Energie überall, nur nicht bei dir selbst?
👀 Bist du manchmal mit deinen Gedanken ganz woanders oder fühlst dich unwohl in deinem Körper?
🙄 Stehst du manchmal buchstäblich neben dir?
Was dir dieser Energie-Reset bringt
- Du erkennst dich selbst: Erlebe in nur 5 Minuten die Magie deiner inneren Welt.
- Energie folgt der Aufmerksamkeit: In dieser 5-Minuten-Meditation bringen wir deine Energie wieder zurück zu dir, wo sie hingehört!
- Praktisch überall anwendbar: Lade die Kurz-Meditation auf dein Handy und gönn dir einen kleinen Urlaub zwischendurch, egal wo du bist.
Bist du auch manchmal mit deinen Gedanken überall - nur nicht bei dir selbst?
Gerade empathische Menschen wie ich (und wahrscheinlich auch du) haben nie wirklich gelernt, die eigene Präsenz zu spüren. Wir sind mit unserem Fokus oft bei anderen – und meistens merken wir das nicht einmal. Wir glauben, dass all die Gefühle, Energien oder sogar körperlichen Empfindungen unsere eigenen sind.
Das kann auch mal richtig ungemütlich sein. Wir sind dann oft zerstreut, fahrig, unkonzentriert, fühlen uns unwohl in unserer Haut.
Und je besser du weißt, wie sich deine eigene Energie anfühlt, umso leichter kannst du erkennen, wenn du dir wieder mal fremde Energie aufgeladen hast.
Gönn dir diese fünf Minuten immer dann, wenn du erschöpft bist, wenn du eine kurze Auszeit brauchst oder dich nicht mehr richtig konzentrieren kannst. Du wirst erleben, wie du wieder vollständig bei dir selbst ankommst und frische Energie tankst.
Dieses Audio hilft dir dabei ...
… voll und ganz in deinem Körper anzukommen
… innerlich ruhig und gelassen zu werden
… wieder voller Energie und Lebensfreude zu sein
Es darf schnell und einfach sein!
Ich liebe einfache Übungen, die ich in meinen Alltag integrieren kann.
Übungen, die spielerisch sind und gleichzeitig effektiv.
Und psst, jetzt verrate ich dir ein Geheimnis: Mit der Zeit wird es dann ganz automatisch zu einer neuen Gewohnheit.
Je öfter du also deine eigene Energie spürst, umso klarer kannst du unterscheiden, was deins ist – und was nicht.
Dazu brauchst du nicht unbedingt ein Meditationskissen und einen ruhigen Raum. Die Arbeit auf geistiger oder energetischer Ebene funktioniert immer! Auch im Bus oder sogar am Klo…
Möchtest du in nur wenigen Minuten bewusst bei dir selbst ankommen – in jeder Lebenslage?
Dann hol dir gleich deinen Energie-Reset, lehn dich entspannt zurück und genieße die einzigartige Schwingung deines eigenen Seins 🤍