Wie du dich in 5 Minuten mit deiner eigenen Energie auffüllst - damit du endlich spürst, wer du wirklich bist
Bist du manchmal mit deinen Gedanken ganz woanders oder fühlst dich unwohl in deinem Körper?
Oder kennst du das Gefühl, neben dir zu stehen?
Energie folgt der Aufmerksamkeit
Und wenn du mit deiner Aufmerksamkeit woanders bist, dann geht auch deine Energie dorthin.
- In dieser 5-Minuten-Meditation bringen wir deine Energie wieder in deinen Körper - also dorthin, wo sie hingehört!
- Energie tanken - jederzeit und überall! Lade dir die Kurz-Meditation aufs Handy und gönn dir den kleinen Urlaub zwischendurch.
- Du bekommst 4 Mails mit weiteren Informationen - damit auch dein Verstand mit im Boot ist.
🤍 40 Tage lang führe ich dich in einem Video oder Audio von maximal 10 Minuten in kleinen, gut verdaulichen Häppchen in deinen Körper. Denn 10 Minuten bringst du immer unter – egal wie stressig es gerade ist!
🤍 Du holst zu Beginn der 10 Minuten immer die Aufmerksamkeit komplett zu dir zurück, jeden Tag auf die selbe Weise. So verankert sich dieser Zustand in dir, wird immer selbstverständlicher, bis du schließlich ganz automatisch den Fokus in dir selbst hast. (Und wenn du mal wieder rausfällst und dich um andere sorgst oder Probleme wälzt, dann weißt du genau, was du tun kannst, um dich wieder zu zentrieren und zur Ruhe zu kommen.)
🤍 Du wirst von mir angeleitet, sodass du mit deinem Bewusstsein deinen eigenen Körper erkundest, kennen lernst und gleichzeitig heilst. Gemeinsam gehen wir in die Tiefe, sodass sich ganz viel öffnen und lösen kann.
🤍 Du lernst hocheffektive Übungen aus der russischen Informationsmedizin und spezielle Bewusstseinstechniken, die du nicht bei Google findest! In diesem Programm sind 15 Jahre Lernen, Ausprobieren und Erfahrung drin.
🤍 Clearings und geführte Meditationen unterstützen dich bei deiner Selbstheilung.
🤍 Mehr Fokus, weniger Ablenkung: Du wirst merken, wie durch die Präsenz im Körper auch deine geistige Aufmerksamkeit steigt.
Bist du auch manchmal mit deinen Gedanken überall - nur nicht bei dir selbst?
Gerade empathische Menschen wie ich (und wahrscheinlich auch du) haben es nie gelernt, sich selbst zu spüren. Wir sind mit unserem Fokus oft bei anderen – und meistens merken wir das nicht einmal. Wir glauben, dass das alles unsere eigenen Gefühle, Energien oder sogar körperlichen Symptome sind.
Das kann auch mal richtig ungemütlich sein. Wir sind dann oft zerstreut, fahrig, unkonzentriert, fühlen uns unwohl in unserer Haut.
Und meistens merken wir gar nicht, dass wir gerade die Schulterschmerzen von dem Mann neben uns im Bus spüren oder uns traurig fühlen, weil die Kassierin im Supermarkt gerade Liebeskummer hat.
Das Schöne ist: Schon ein paar Minuten reichen aus, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Und je öfter du das machst, desto besser lernst du dich selbst kennen.
Und je besser du weißt, wie sich deine eigene Energie anfühlt, umso leichter kannst du erkennen, wenn du dir wieder mal fremde Energie aufgehalst hast.
Gönn dir diese fünf Minuten immer dann, wenn du müde bist, wenn du eine kurze Pause brauchst oder dich nicht mehr konzentrieren kannst. Du wirst spüren, wie du wieder vollkommen bei dir selbst ankommst und neue Energie tankst.
Dieses Audio hilft dir dabei ...
… voll und ganz in deinem Körper anzukommen
… innerlich ruhig und gelassen zu werden
… wieder voller Energie und Lebensfreude zu sein
Es darf schnell und einfach sein!
Für mich funktionieren solche Übungen am Besten, die ich in meinen Alltag integrieren kann.
Übungen, die einfach sind und schnell gehen.
Und psst, jetzt verrate ich dir ein Geheimnis: So wird es irgendwann ganz automatisch zur Gewohnheit, sodass du alte Muster unterbrechen kannst.
Je öfter du also deine eigene Energie spürst, umso klarer kannst du unterscheiden, was deins ist – und was nicht.
Eine wichtige Erkenntnis für mich war auch:
Es braucht nicht unbedingt ein Meditationskissen und einen ruhigen Raum. Die Arbeit auf geistiger oder energetischer Ebene funktioniert immer! Auch im Bus oder sogar am Klo…
Möchtest du in nur wenigen Minuten bei dir selbst ankommen – in jeder Lebenslage?
Dann hol dir gleich deinen Energie-Reset, lehn dich zurück und genieße deine eigene Schwingung!